- Consuma ajo, patatas, espárragos, perejil, berros, apio, pepinos, y plátano. La sandia también es provechosa. A fin de que pase rápidamente por el organismo, la sandia no se debe consumir junto con otros alimentos. Si permanece demasiado tiempo en el organismo, se empiezan a formar toxinas. Consuma, además, brotes y la mayoría de verduras.
- Incluya en su dieta legumbres, y semillas. Estos alimentos contienen el aminoácido arginina, que es provechoso para los riñones.
- Reduzca su consumo de potasio y fosfatos. No utilice sal. Evite también las hojas de remolacha, el chocolate, el cacao, los huevos, el pescado, la carne, la espinaca, el ruibarbo y el té.
- Si tiene síntomas de problemas renales, especialmente si tiene sangre en la orina o dolor de espalda severo, visite a su médico. Tomar agua mineral es esencial para el correcto funcionamiento del tracto urinario.
- Reduzca su consumo de proteína de origen animal, o elimínela por completo de su dieta. Las dietas ricas en proteína animal estresan los riñones. La acumulación excesiva de proteínas puede conducir a la uremia. El organismo utiliza mas fácilmente la proteína cuando ha sido descompuesta en aminoácidos en estado libre. Otras buenas fuentes de proteína son guisantes, judias, lentejas, y granos enteros.
- Evite todos los productos lácteos excepto los productos agrios, como yogur bajo en calorías.
- Consuma aceite de oliva virgen extra.
- Haga ejercicio físico.
- Si está tomando antibióticos para algún problema de los riñones, no tome suplemento de hierro mientras no se haya curado completamente.
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