• Coma frutas y verduras, carnes de pollo y pavo, pescados, huevos, cereales integrales, arroz, legumbres, pasta y productos lácteos.
  • No tome café ni bebidas excitantes
  • No utilice sal ni azúcar refinada
  • No tome alcohol
  • Tome aceite de oliva virgen extra
  • Realice ejercicio físico, se recomienda nadar.
  • Beba agua mineral