• Beba agua mineral
  • Tome frutas y verduras, carne de pollo y pavo, pescados, arroz. Legumbres, pasta, huevos, cereales integrales, leche, quesos y yogures.
  • No tome azúcar refinado ni sal
  • Haga ejercicio moderado.
  • Aplíquese siempre sobre las áreas hipo pigmentadas un filtro antisolar con un factor de protección solar de 50 ó más. Las áreas que carecen de pigmentación normal no cuentan con protección natural contra los rayos ultravioleta del sol.
  • Consuma aceite de oliva virgen extra