- Beba agua mineral
- Tome frutas y verduras, carne de pollo y pavo, pescados, arroz. Legumbres, pasta, huevos, cereales integrales, leche, quesos y yogures.
- No tome azúcar refinado ni sal
- Haga ejercicio moderado.
- Aplíquese siempre sobre las áreas hipo pigmentadas un filtro antisolar con un factor de protección solar de 50 ó más. Las áreas que carecen de pigmentación normal no cuentan con protección natural contra los rayos ultravioleta del sol.
- Consuma aceite de oliva virgen extra
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